COMMENT TROUVER SON DOSAGE DE CBD ?

Contrairement à d’autres compléments alimentaires, il n’existe pas de dosage recommandé défini pour le CBD.

Le système endocannabinoïde de chacun est différent et la prise de CBD n’aura pas la même réaction sur tout le monde. Voici cependant des pistes de réflexion sur le dosage qui peut vous correspondre.

Faire attention aux facteurs affectant la posologie

Le dosage de CBD dépend de différents facteurs :

- Votre taille & poids :

Plus ceux-ci sont élevés, plus la dose de CBD nécessaire pour ressentir les effets souhaités sera importante.

- Votre âge :

Le métabolisme évolue avec l’âge; les personnes jeunes, au métabolisme plus rapide, devront donc consommer du CBD plus fréquemment pour profiter des ses bienfaits.

- Votre sexe :

Les cannabinoïdes semblent avoir un impact comportemental plus profond sur les femmes (humeur, tensions...) que sur les hommes. A l’opposé, ceux-ci obtiennent un impact physiologique plus important (équilibrage de l’énergie, consommation de nourriture...).

- Votre tolérance :

Pour les consommateurs de cannabis régulier, la tolérance au cannabinoïdes étant accrue et les récepteurs à cannabinoïdes saturés, il faudra forcement augmenter les apports en CBD comparé à une personne lambda.

- Vos traitements :

L’utilisation plus ou moins ancienne d’autres analgésiques ou médicaments peut créer une tolérance importante au CBD.

Toujours commencer par des micro-doses de CBD

Nous conseillons toujours de commencer à consommer du CBD à petites doses et d’évoluer jusqu’à satisfaction, chacun réagissant différemment aux cannabinoïdes. En pratique, commencez par prendre une dose de 5mg de CBD ( cela représente une goutte d’huile concentrée à 10%). Dans l’heure qui suit faites attention à votre ressenti : effet énergisant, calme apaisant ? Si au contraire vous ne ressentez aucun effet, augmentez la portion de 5mg supplémentaires, jusqu’à obtenir un retour favorable.

Nous vous conseillons aussi de privilégier des micro-doses de CBD, c’est à dire de prendre de petites doses successives dans la journée plutôt qu’une seule forte dose. L’intérêt réside dans la stimulation permanente des récepteurs de votre système endocannabinoïde. Cela va majorer les effets du CBD, sans pour autant saturer les récepteurs.

Adapter selon la condition médicale

Enfin, si vous suivez un traitement médical, nous vous recommandons de consulter votre médecin oupharmacien avant de commencer. Celui-ci pourra vous aider à déterminer le dosage de CBD qui vous convient.

Dosage de l’huile de CBD (à titre indicatif)

Huile à 10% : 1 goutte = 5mg   Huile à 20% : 1 goutte = 10mg   1 Flacon = 200 gouttes

Il est conseillé de commencer par la moitié des quantités indiquées dans le tableau et évoluer à son rythme jusqu’à l’effet désiré.